Un seul cours par semaine. Enfin du temps pour toi.
Yoga, Pilates & renforcement doux en visioconference — 60 min chrono, depuis chez toi, avec Amina.
ReserverAmina, ton accompagnatrice
Ancienne cadre dans le consulting et la banque, j'ai decouvert le yoga et le mouvement qui m'ont guidee tout au long de ma carriere. Passionnee par cette pratique, j'ai entrepris une reconversion douce en me formant petit a petit.
Aujourd'hui, depuis une dizaine d'annees, j'accompagne des personnes comme toi vers plus de vitalite et d'equilibre. Educatrice sportive diplomee d'Etat et professeure certifiee de yoga traditionnel, je suis aussi formee en sport-sante.
J'ai fonde Anima Flow pour proposer des pratiques douces et dynamiques, bienveillantes et respectueuses du corps. Mon approche allie rigueur et ecoute, avec pour objectif d'accompagner chacun·e vers plus de serenite et de confiance.
Mon parcours
- Une dizaine d'annees d'enseignement (salles de sport, studios de yoga, cours prives, entreprises, en ligne)
- Formee aux methodes internationales : Yoga (Kaivalyadham), Pilates Matwork (1, 2, 3), BodyPump Les Mills
- Specialisations : Post-partum, femmes enceintes, seniors, adaptations posturales
- Certifications : CQP ALS AGEE, Educateur 3S Sport-Sante
"Mon but ? Que tu quittes le cours en te disant : 'J'ai pris soin de moi, je suis fiere de moi.' Pas de performance, pas de competition. Juste toi, ton tapis, et un moment de reconnexion."
Un cours. Trois disciplines.
60 minutes qui fusionnent yoga, pilates et meditation guidee — pour un corps qui te porte et un esprit qui te soutient.
Yoga Flow
Mobilite & fluidite
Pilates Core
Force & posture
Meditation
Calme & reconnexion
Comment je guide le cours
Chaque lundi, je m'adapte a l'energie du groupe et au rythme de chacun·e. Je prends en compte tes besoins, tes eventuelles douleurs ou fatigue du jour, tout en te poussant juste ce qu'il faut pour progresser sans forcer.
Tous niveaux bienvenus — je propose des variantes pour que chacun·e trouve sa place, que tu debutes ou que tu pratiques depuis des annees.
Materiel necessaire
Un tapis de yoga (ou une serviette epaisse) et une webcam pour que je puisse te voir et t'accompagner au mieux.
Ce qui t'attend avec nous
Depuis chez toi
Zero deplacement, zero contrainte. Tu te connectes depuis ton salon.
Petit groupe (10 max)
Je te vois, je te connais, je corrige ta posture en direct.
Tous niveaux
Debutant ou confirme, je propose des variantes pour que chacun·e trouve sa place.
Prof certifiee
Educatrice sportive diplomee d'Etat et professeure de yoga traditionnel.
Commence cette semaine
Une heure. Un tapis. Et Amina qui t'accompagne. Sans abonnement, annulation libre jusqu'a 24h avant.